ZIUA 6

ZIUA 6  – 22 iulie 2019

6. MAMA

a. Imediat ce te-ai  trezit repeta exercitiul  din prima zi –  10 MOTIVE DE RECUNOSTINTA.

Alcatuieste o lista cu ZECE situatii sau motive pentru care tu consideri ca esti recunoscator vietii.  Scrie DE CE  esti recunoscator. Intoarce-te si citeste lista din nou, in mintea ta sau cu voce tare iar cand ajungi la finalul fiecarei situatii, spune cuvintele magice MULTUMESC, MULTUMESC, MULTUMESC.   Permite-ti sa simti toata  gratitudinea si recunostinta de care esti in stare in acest moment pentru situatiile notate.  ESTE ALEGEREA TA cum decizi sa-ti personalizezi acest exercitiu.

b. A venit momentul sa intelegi ca daca MAMA ta nu ar fi existat si nu s-ar fi comportat asa cum a facut-o, TU nu ai fost OMUL  care esti astazi. Alcatuieste o lista cu ZECE situatii in care te-ai simtit iubit, apreciat si protejat de MAMA ta (sau persoana care a fost ca o MAMA pentru tine).  La finalul fiecarei situatii enumerate spune cuvantul magic MULTUMESC. Pe durata intregii zile, aminteste-ti de MAMA ta cu recunostinta si respect, chiar daca nu ai cea mai buna si minunata relatie cu ea. In cazul celor adoptati, recomand sa se lucreze cu ambele MAME  (mama naturala – indiferent daca este cunoscuta sau nu –  si mama adoptiva). 

c. Inainte de-a merge la culcare seara, repeta exercitiul din a doua zi, OBIECTUL RECUNOSTINTEI. OBIECTUL RECUNOSTINTEI  in mana si gandeste-te la cel mai bun lucru care ti s-a intamplat astazi. Spune cuvantul magic  MULTUMESC pentru acest lucru.

AFIRMATIA ZILEI 6

MAMA  iti MULTUMESC cu RECUNOSTINTA si RESPECT pentru DARUL VIETII pe care l-am primit de la tine.  MAMA  iti MULTUMESC pentru tot ceea ce ai facut pentru mine! 

Reclame