ZIUA 4

ZIUA 4 – 20 IULIE 2019

 EMOTIILE

a. Imediat ce te-ai  trezit repeta exercitiul  din prima zi –  10 MOTIVE DE RECUNOSTINTA.

Alcatuieste o lista cu ZECE situatii sau motive pentru care tu consideri ca esti recunoscator vietii.  Scrie DE CE  esti recunoscator. Intoarce-te si citeste lista din nou, in mintea ta sau cu voce tare iar cand ajungi la finalul fiecarei situatii, spune cuvintele magice MULTUMESC, MULTUMESC, MULTUMESC.   Permite-ti sa simti toata  gratitudinea si recunostinta de care esti in stare in acest moment pentru situatiile notate.  ESTE ALEGEREA TA cum decizi sa-ti personalizezi acest exercitiu.

b. Este timpul sa intelegi si sa accepti ca EMOTIILE TALE sunt cel mai bun instrument de masura pentru a “CANTARI” o anumita situatie. Alcatuieste o lista cu ZECE situatii in care emotiile tale ti-au semnalat ca acea situatie este exact ce ai nevoie in acel moment. La finalul fiecarei situatii, spune cuvantul magic MULTUMESC.  Alcatuieste o lista cu ZECE situatii in care emotiile tale ti-au semnalat ca acea situatie nu este avantajoasa pentru tine , dar tu  ai mers mai departe GANDIND  dupa cum ti-a dictat MINTEA, ignorand emotia. Ca urmare ai avut mult de suferit. La finalul fiecarei situatii, spune cuvantul magic MULTUMESC.  

c. Inainte de-a merge la culcare seara, repeta exercitiul din a doua zi, OBIECTUL RECUNOSTINTEI. OBIECTUL RECUNOSTINTEI in mana si gandeste-te la cel mai bun lucru care ti s-a intamplat astazi. Spune cuvantul magic  MULTUMESC pentru acest lucru.

AFIRMATIA ZILEI 4

Sunt  conectat cu SPIRITUL DIVIN.  Imi ascult si imi respect emotiile.  Ma detasez de emotii. Emotiile mele curg cu viata. 

Reclame