ZIUA 19

ZIUA 19 – 4 AUGUST 2019 FOSTII PRIETENII Imediat ce te-ai trezit repeta exercitiul din prima zi – 10 MOTIVE DE RECUNOSTINTA. Alcatuieste o lista cu ZECE situatii sau motive pentru care tu consideri ca esti recunoscator vietii. Scrie DE CE esti recunoscator. Intoarce-te si citeste lista din nou, in mintea ta sau cu voce tare iar cand ajungi la finalul fiecarei situatii, spune cuvintele magice MULTUMESC, MULTUMESC, MULTUMESC. Permite-ti sa simti toata gratitudinea si recunostinta de care esti in stare in acest moment pentru situatiile notate. ESTE ALEGEREA TA cum decizi sa-ti personalizezi acest exercitiu. Alcatuieste o lista cu toate personele pe care, in intreaga ta viata pana in acest moment, ai considerat ca sunt PRIETENII tai, iar acum nu mai sunteti in relatie (s-a racit relatia, v-ati distantat, v-ati certat etc). In dreptul fiecaruia noteaza cel putin TREI lectii pe care le ai invatat alaturi de acea persoana. Noteaza pentru fiecare in parte care consideri TU ca a fost motivul pentru care v-ati indepartat sau chiar ati interupt relatia. Pentru fiecare lectie spune cuvantul magic MULTUMESC. Inainte de-a merge la culcare seara, repeta exercitiul din a doua zi, OBIECTUL RECUNOSTINTEI. OBIECTUL RECUNOSTINTEI in mana si gandeste-te la cel mai bun lucru care ti s-a intamplat astazi. Spune cuvantul magic MULTUMESC pentru acest lucru. AFIRMATIA ZILEI 19 MULTUMESC cu recunostinta pentru intalnirea cu toti cei pe care EU i-am considerat PRIETENI si ACUM ei nu mai fac parte din viata mea. MULTUMESC cu recunostinta pentru toate momentele petrecute alaturi de ei, pentru toate lectiile pe care le-am invatat impreuna si pentru toate darurile primite de la acestia.