ZIUA 18

ZIUA 18 – 3 AUGUST 2019

DARURILE PRIMITE DE LA PRIETENI

a. Imediat ce te-ai  trezit repeta exercitiul  din prima zi –  10 MOTIVE DE RECUNOSTINTA.

Alcatuieste o lista cu ZECE situatii sau motive pentru care tu consideri ca esti recunoscator vietii.  Scrie DE CE  esti recunoscator. Intoarce-te si citeste lista din nou, in mintea ta sau cu voce tare iar cand ajungi la finalul fiecarei situatii, spune cuvintele magice MULTUMESC, MULTUMESC, MULTUMESC.   Permite-ti sa simti toata  gratitudinea si recunostinta de care esti in stare in acest moment pentru situatiile notate.  ESTE ALEGEREA TA cum decizi sa-ti personalizezi acest exercitiu.

b. Plimba-te cu pas lent prin toata casa, fiind atent la toate obiectele, deschide toate sertarele si toate usile sifonierelor, dulapurilor, dressing-ului, si alcatuieste o lista cu toate darurile si cadourile pe care le-ai primit de la persoane care le-ai considerat sau inca le consideri PRIETENII tai. Pentru fiecare dar spune cuvantul magic MULTUMESC.  

c. Inainte de-a merge la culcare seara, repeta exercitiul din a doua zi, OBIECTUL RECUNOSTINTEI. OBIECTUL RECUNOSTINTEI  in mana si gandeste-te la cel mai bun lucru care ti s-a intamplat astazi. Spune cuvantul magic  MULTUMESC pentru acest lucru.

AFIRMATIA ZILEI 18

MULTUMESC cu recunostinta pentru toate darurile primite de la PRIETENII mei. MULTUMESC cu recunostinta pentru atentia pe care mi-au acordat-o!

Reclame