ZIUA 17

ZIUA 17 – 2 AUGUST 2019

PRIETENII ACTUALI

a. Imediat ce te-ai  trezit repeta exercitiul  din prima zi –  10 MOTIVE DE RECUNOSTINTA.

Alcatuieste o lista cu ZECE situatii sau motive pentru care tu consideri ca esti recunoscator vietii.  Scrie DE CE  esti recunoscator. Intoarce-te si citeste lista din nou, in mintea ta sau cu voce tare iar cand ajungi la finalul fiecarei situatii, spune cuvintele magice MULTUMESC, MULTUMESC, MULTUMESC.   Permite-ti sa simti toata  gratitudinea si recunostinta de care esti in stare in acest moment pentru situatiile notate.  ESTE ALEGEREA TA cum decizi sa-ti personalizezi acest exercitiu. Pentru fiecare lectie spune cuvantul magic MULTUMESC.  

b. Alcatuieste o lista cu toate personele care de la varsta de 18  ani (terminarea liceului  sau scolii profesionale) si pana acum TU consideri ca sunt PRIETENII tai. In dreptul fiecaruia noteaza cel putin TREI  lectii pe care le-ai invatat alaturi de acea persoana. Pentru fiecare lectie spune cuvantul magic MULTUMESC.  

c. Inainte de-a merge la culcare seara, repeta exercitiul din a doua zi, OBIECTUL RECUNOSTINTEI. OBIECTUL RECUNOSTINTEI  in mana si gandeste-te la cel mai bun lucru care ti s-a intamplat astazi. Spune cuvantul magic  MULTUMESC pentru acest lucru.

AFIRMATIA ZILEI 17

MULTUMESC pentru sansa de-avea PRIETENII pe care ii am in acest moment. MULTUMESC pentru toate lectiile pe care le  invat alaturi de ei. MULTUMESC cu recunostinta pentru toate momentele minunate petrecute impreuna. 

Reclame