ZIUA 16

ZIUA 16 – 1 AUGUST 2019

PRIETENII DIN COPILARIE SI ADOLESCENTA

a. Imediat ce te-ai  trezit repeta exercitiul  din prima zi –  10 MOTIVE DE RECUNOSTINTA.

Alcatuieste o lista cu ZECE situatii sau motive pentru care tu consideri ca esti recunoscator

 vietii.  Scrie DE CE  esti recunoscator.

 Intoarce-te si citeste lista din nou, in mintea ta sau cu voce tare 

iar cand ajungi la finalul fiecarei situatii, spune cuvintele magice

 MULTUMESC, MULTUMESC, MULTUMESC.   

Permite-ti sa simti toata  gratitudinea si recunostinta de care esti in stare in acest moment 

pentru situatiile notate.  ESTE ALEGEREA TA cum decizi sa-ti personalizezi acest exercitiu.

b. Alcatuieste o lista cu toate personele pe care pana la varsta de 18  ani (terminarea liceului  sau scolii profesionale)  le-ai considerat ca sunt PRIETENII tai. 

In dreptul fiecaruia noteaza cel putin o lectie pe care ai invatat-o alaturi de acea persoana. 

Pentru fiecare lectie spune cuvantul magic MULTUMESC.  

c. Inainte de-a merge la culcare seara, repeta exercitiul din a doua zi, 

OBIECTUL RECUNOSTINTEI. OBIECTUL RECUNOSTINTEI  in mana 

si gandeste-te la cel mai bun lucru care ti s-a intamplat astazi. 

Spune cuvantul magic  MULTUMESC pentru acest lucru. 

AFIRMATIA ZILEI 16

MULTUMESC 

cu recunostinta pentru toti cei care mi-au fost PRIETENI in copilarie si adolescenta, 

pentru lectiile si darurile pe care le-am primit de la ei. 

MULTUMESC cu recunostinta pentru toate momentele minunate petrecute impreuna. 

Reclame