ZIUA 13

ZIUA 13 – 29 iulie 2019

COLEGII

a. Imediat ce te-ai  trezit repeta exercitiul  din prima zi –  10 MOTIVE DE RECUNOSTINTA.

Alcatuieste o lista cu ZECE situatii sau motive pentru care tu consideri ca esti recunoscator vietii.  Scrie DE CE  esti recunoscator. Intoarce-te si citeste lista din nou, in mintea ta sau cu voce tare iar cand ajungi la finalul fiecarei situatii, spune cuvintele magice MULTUMESC, MULTUMESC, MULTUMESC.   Permite-ti sa simti toata  gratitudinea si recunostinta de care esti in stare in acest moment pentru situatiile notate.  ESTE ALEGEREA TA cum decizi sa-ti personalizezi acest exercitiu.

b. Alactuieste o lista cu toti COLEGII de care iti amintesti si care au insemnat ceva pentru tine. Poate fi vorba de COLEGII de MUNCA si COLEGII de SCOALA. Pentru fiecare noteaza care sunt motivele pentru care iti amintesti de acea persoana si ce daruri ti-a adus. Spune cuvantul magic  MULTUMESC pentru fiecare persoana in parte,  simtind toata recunostinta de care esti capabil pentru experienta traita alaturi de acel om.

c. Inainte de-a merge la culcare seara, repeta exercitiul din a doua zi, OBIECTUL RECUNOSTINTEI. OBIECTUL RECUNOSTINTEI  in mana si gandeste-te la cel mai bun lucru care ti s-a intamplat astazi. Spune cuvantul magic  MULTUMESC pentru acest lucru.

AFIRMATIA ZILEI 13

MULTUMESC pentru sansa de-a cunoaste toate aceste persoane si pentru tot ceea ce am invatat de la ele!